茄子:低蛋白质
猪肉:润燥
西红柿:生津止渴
1.准备好茄子一个
2.两个辣椒一个西红柿
3.蒜米和姜
4.把茄子切成条状拿盐水泡置五六分钟
5.把西红柿切成块,辣椒切成条
6.蒜米拍烂,姜切成条香葱切好留置备用
7.热锅加油预热,然后把泡好的茄子倒入锅中拿油爆(全程要中到小火,大火会容易焦了)
8.煎成这样的金黄金黄色的时候把茄子乘出锅,把锅里的油留着炒调料用
9.因为之前是煎过茄子 油已经热了所以可以直接把肉放下去炒成金黄色,然后把蒜米 姜 西红柿 辣椒放一起合炒,西红柿和猪肉都熟了的时候把爆好的茄子倒入翻炒
10.最后放入香葱,直接把茄子乘出锅
拿盐水泡茄子完的时候茄子还要洗两遍