
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
味精:升压
1.准备原材料:两只鸡大腿
2.鸡大腿洗净切小块
3.冰糖捣碎『可直接用冰糖碎』
4.葱姜蒜洗净切片备用
5.锅中放入适量的油将冰糖碎放入锅中炒制
6.炒至冰糖成为焦糖色
7.放入葱姜蒜爆香
8.放入切好的鸡腿块炒制糖色
9.放入生抽 红烧酱油彻底上色后
10.加入适量的清水『末过鸡块即可』
11.大火烧开后转至小火炖煮15~30分钟后,放入盐入味,大火收汁,最后放入味精 香油即可
12.成品图!
没有什么特别的技巧,食材也简单易得,只需要付出时间与耐心!












