鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.锅里先烧些水,水开后把豆芽放锅里抄一下,盛出。黄瓜切丝,备用。
2.西红柿切块,尖椒切丝,葱切丝。
3.鸡蛋打散,锅内倒入油,油热后倒入蛋浆,炒散,盛出。
4.锅内倒入油,又热后放入葱爆香。
5.再放入尖椒,西红柿,酱,盐,鸡精,翻炒片刻加入水熬煮。
6.熬煮片刻后倒入炒熟的鸡蛋搅拌均匀。
7.7.熬煮至浓稠就可以关火出锅啦~
8.煮好的面条在凉白开里过下水就不容易粘了,盛到碗里,放入酱,黄瓜,豆芽,拌匀就可以开吃了~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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