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香辣花哈
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
香辣花哈的做法
![香辣花哈的做法图解1]()
1.花哈焯水
![香辣花哈的做法图解2]()
2.切葱、姜、蒜、小尖椒
![香辣花哈的做法图解3]()
3.锅里放油烧热放入葱姜蒜尖椒炒出香味
![香辣花哈的做法图解4]()
4.放豆瓣酱炒出红油
![香辣花哈的做法图解5]()
5.倒花哈、料酒、白糖、翻炒出锅时放味精搅拌匀
![香辣花哈的做法图解6]()
6.盛盘
小贴士
花哈买回来后先用盐水养1天让它们吐净泥沙，焯水时花哈和凉水同时放锅里烧开
香辣花哈的家常做法
（全部）
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.花哈焯水
2.切葱、姜、蒜、小尖椒
3.锅里放油烧热放入葱姜蒜尖椒炒出香味
4.放豆瓣酱炒出红油
5.倒花哈、料酒、白糖、翻炒出锅时放味精搅拌匀
6.盛盘
花哈买回来后先用盐水养1天让它们吐净泥沙，焯水时花哈和凉水同时放锅里烧开
