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炝炒胡萝卜西兰花
健康功效
西兰花:补脾
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒
炝炒胡萝卜西兰花的做法
![炝炒胡萝卜西兰花的做法图解1]()
1.准备好食材青椒切块，胡萝卜蒜切片，干辣椒切段
![炝炒胡萝卜西兰花的做法图解2]()
2.锅里加水烧开加点盐油，下西兰花，胡萝卜焯水捞出
![炝炒胡萝卜西兰花的做法图解3]()
3.热锅凉油，放入花椒炸香捞出花椒
![炝炒胡萝卜西兰花的做法图解4]()
4.下姜蒜干辣椒炒出香味，
![炝炒胡萝卜西兰花的做法图解5]()
5.下入青椒西兰花胡萝卜一起翻炒调入适量的盐，耗油，鸡粉翻炒均匀就可以出锅装盘了
![炝炒胡萝卜西兰花的做法图解6]()
6.一盘微辣咸香的胡萝卜西兰花就好啦
小贴士
西兰花要用盐水浸泡15分钟可以逼出里面的虫子，胡萝卜西兰花焯过水的不用炒时间太长，
炝炒胡萝卜西兰花的家常做法
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