香煎牛排

香煎牛排
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作者:独爱你

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄油:低蛋白质

香煎牛排的做法

  • 香煎牛排的做法图解1

    1.准备好所有的材料,西兰花切小块洗净备用,胡萝卜用模具切出花形洗净备用

  • 香煎牛排的做法图解2

    2.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐,再放入胡萝卜、西兰花焯熟

  • 香煎牛排的做法图解3

    3.平底锅倒入适量黄油烧至六七成热时放入牛排,小火煎3-4分钟

  • 香煎牛排的做法图解4

    4.翻另一面小火煎3-4分钟

  • 香煎牛排的做法图解5

    5.把西兰花和胡萝卜过凉水后沥干水分摆放好在盘中,把煎好的牛排放在盘中间

  • 香煎牛排的做法图解6

    6.平底锅煎好牛排剩下的底油倒入黑椒酱,加入少许清水烧至浓稠即可

  • 香煎牛排的做法图解7

    7.把黑椒酱汁淋在牛排上

  • 香煎牛排的做法图解8

    8.成品图

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香煎牛排的家常做法

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