拌穿心莲

拌穿心莲
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作者:快乐鼠5

健康功效

穿心莲:清热泻火
白糖:低蛋白质

拌穿心莲的做法

  • 拌穿心莲的做法图解1

    1.成品图。

  • 拌穿心莲的做法图解2

    2.穿心莲摘去老的根茎,清洗干净。

  • 拌穿心莲的做法图解3

    3.锅中烧开水,关火,放入穿心莲。

  • 拌穿心莲的做法图解4

    4.用筷子拨动穿心莲,直至穿心莲变色,即可。

  • 拌穿心莲的做法图解5

    5.捞出焯烫好的穿心莲,放在凉水盆里。

  • 拌穿心莲的做法图解6

    6.捞出沥干水份,备用。

  • 拌穿心莲的做法图解7

    7.调碗汁。蒜切末放入碗中,放入调料搅拌均匀。

  • 拌穿心莲的做法图解8

    8.把碗汁倒在穿心莲上,搅拌均匀即可。

小贴士

穿心莲也可以不烫,喜欢辣的朋友可加些辣椒油。

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拌穿心莲的家常做法

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