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蒜蓉西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
豆油 | |
耗油 | 精盐 |
鸡精 |
蒜蓉西兰花的做法
![蒜蓉西兰花的做法图解1]()
1.西兰花掰开
![蒜蓉西兰花的做法图解2]()
2.用开水烫熟
![蒜蓉西兰花的做法图解3]()
3.熟了捞出～干锅后到豆油～油7分热放葱花
![蒜蓉西兰花的做法图解4]()
4.下西兰花
![蒜蓉西兰花的做法图解5]()
5.放佐料～大蒜
![蒜蓉西兰花的做法图解6]()
6.勾芡出锅
蒜蓉西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花掰开
2.用开水烫熟
3.熟了捞出～干锅后到豆油～油7分热放葱花
4.下西兰花
5.放佐料～大蒜
6.勾芡出锅
