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五谷饭
健康功效
红豆:清热解毒
黑豆:利水
薏米:清热
五谷饭的做法
![五谷饭的做法图解1]()
1.准备好食材
![五谷饭的做法图解2]()
2.选出豆类浸泡8小时（可提前一晚浸泡）
![五谷饭的做法图解3]()
3.泡好后用锅煮成八九分熟
![五谷饭的做法图解4]()
4.捞出备用
![五谷饭的做法图解5]()
5.把大米和紫米淘洗干净
![五谷饭的做法图解6]()
6.倒上煮好的豆子，加上煮豆子的水焖饭既可
![五谷饭的做法图解7]()
7.成品图
五谷饭的家常做法
（全部）
红豆:清热解毒
黑豆:利水
薏米:清热
1.准备好食材
2.选出豆类浸泡8小时（可提前一晚浸泡）
3.泡好后用锅煮成八九分熟
4.捞出备用
5.把大米和紫米淘洗干净
6.倒上煮好的豆子，加上煮豆子的水焖饭既可
7.成品图
