蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花
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作者:脚丫_

健康功效

西兰花:养肝

蒜蓉西兰花的做法

  • 蒜蓉西兰花的做法图解1

    1.西兰花掰小块,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解2

    2.把西兰花放盐水里泡五分钟,盐水可以去除西兰花里面的细菌,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解3

    3.用水焯两分钟,断生,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解4

    4.过凉水,放盆里备用,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解5

    5.准备蒜沫,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解6

    6.起锅,放油

  • 蒜蓉西兰花的做法图解7

    7.油七分熟放蒜沫,翻炒

  • 蒜蓉西兰花的做法图解8

    8.放入调好的淀粉,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解9

    9.西兰花下锅,翻炒,放盐,

  • 蒜蓉西兰花的做法图解10

    10.出锅,装盘,

小贴士

西兰花焯的时候时间不要太长了,焯的时间太长了,容易炒老,

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蒜蓉西兰花的家常做法

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