菜椒胡萝卜炒花菜的做法

• 1.洗净切好的花菜

• 2.切好的胡萝卜和菜椒

• 3.切好的蒜瓣

• 4.锅里放入凉水，水开下胡萝卜块和菜椒块

• 5.一分钟后捞出过凉水，再下花菜，煮三分钟捞出过凉水

• 6.锅里放油，烹香蒜瓣

• 7.放菜椒块和胡萝卜块

• 8.翻炒几下再放花菜

• 9.翻炒几下后，放盐和孜然粉，关火

• 10.装盘