蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)

蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)
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健康功效

五花肉:补肾
鹌鹑蛋:补血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解1

    1.提前把鹌鹑蛋煮好,剥皮洗净。青蒜去根去皮洗净,红椒切一半,去筋去籽洗净。姜去皮洗净。五花肉用洗水洗净备用。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解2

    2.把五花肉在案板上切成麻将大小的块状。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解3

    3.青蒜去叶~留杆。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解4

    4.然后把青蒜杆在案板上切成段状,长度一寸。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解5

    5.红椒切成四厘米宽的条状。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解6

    6.再改刀切寸长的丁。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解7

    7.姜切成随意大小的片。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解8

    8.把切好的食材和部分配料装盘备用,这样方便炒菜时用。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解9

    9.锅内加食用油两克,把切好的五花肉倒入锅内,开小火煸炒五花肉。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解10

    10.小火慢煸,把五花肉内的油煸出,这样做,五花肉吃起来不腻,而且煸出的油炒菜~菜更香。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解11

    11.大至把五花肉煸至成这个成度,(如图所示)五花肉出油而且变的焦黄即可。然后把姜片倒入锅内,同时加盐一克,炒制这个菜,盐可以提前放的。(这个放盐的图片没拍)知道这个过程就行。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解12

    12.接着,把鹌鹑蛋下锅少许翻炒。调微火进行调味。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解13

    13.往锅内加胡椒粉一克。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解14

    14.白糖两克。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解15

    15.红烧酱油两克。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解16

    16.然后,用锅铲把鹌鹑蛋和五花肉翻炒一分钟,让其上色。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解17

    17.待五花肉和鹌鹑蛋上色后,往锅内加适量的清水。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解18

    18.清水大至把食材淹没为好。然后盖锅盖,调成中火烧三分钟,再改小火炖两分钟。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解19

    19.五分钟后,锅内汤汁还剩三分之一时,把切好的青蒜杆和红椒倒入锅内,微火焖烧一分钟,锅内汤汁变浓时,开始进行调味。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解20

    20.往锅内加味精少许。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解21

    21.耗油五克倒入锅内,翻炒均匀出锅装盘,这道菜算完成了。

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解22

    22.装盘后的效果图。(成品菜)

  • 蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的做法图解23

    23.再撒上大葱和红椒丝做点缀,显得这道菜更漂亮了。

小贴士

烧制此菜时,盐的用量一定控制在一克为好,因红烧酱油和耗油内都含有盐分。如果没有耗油也可用水淀粉代替,这样可更好的把汤汁都吸附在食材上,让菜吃起来更有味。

蒜香五花肉烧鹌鹑蛋(浓汁版)的家常做法

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