香哈网>菜谱大全>番茄焖菜花
番茄焖菜花
健康功效
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
花椒:温中
番茄焖菜花的做法
![番茄焖菜花的做法图解1]()
1.西红柿三个 菜花一个 姜丝适量 花椒八角适量备用
![番茄焖菜花的做法图解2]()
2.菜花改刀成朵状备用 西红柿削成薄片备用
![番茄焖菜花的做法图解3]()
3.锅中倒入适量油 倒入西红柿大火快炒
![番茄焖菜花的做法图解4]()
4.待西红柿炒至成糊状倒入备好的菜花一起翻炒均匀
![番茄焖菜花的做法图解5]()
5.加适量盐翻炒均匀 倒入少许白开水 加盖焖炖五分钟
![番茄焖菜花的做法图解6]()
6.开盖翻炒均匀加少许鸡精 调味 关火 盛盘
小贴士
快速 大火 翻炒
番茄焖菜花的家常做法
（全部）
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
花椒:温中
1.西红柿三个 菜花一个 姜丝适量 花椒八角适量备用
2.菜花改刀成朵状备用 西红柿削成薄片备用
3.锅中倒入适量油 倒入西红柿大火快炒
4.待西红柿炒至成糊状倒入备好的菜花一起翻炒均匀
5.加适量盐翻炒均匀 倒入少许白开水 加盖焖炖五分钟
6.开盖翻炒均匀加少许鸡精 调味 关火 盛盘
快速 大火 翻炒
