蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花
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健康功效

西兰花:养肝

食材用料

蒜子 五瓣
枸杞 油 盐 生抽 适量
耗油 白糖 适量

蒜蓉西兰花的做法

  • 蒜蓉西兰花的做法图解1

    1.西兰花摘成小朵,清洗干净

  • 蒜蓉西兰花的做法图解2

    2.蒜子切碎

  • 蒜蓉西兰花的做法图解3

    3.西兰花放开水里焯熟,捞出放入冷水里面过凉

  • 蒜蓉西兰花的做法图解4

    4.用白糖,生抽 耗油 盐调汁

  • 蒜蓉西兰花的做法图解5

    5.锅烧热放油,放入蒜子煸香

  • 蒜蓉西兰花的做法图解6

    6.放入西兰花

  • 蒜蓉西兰花的做法图解7

    7.倒入调好的汁

  • 蒜蓉西兰花的做法图解8

    8.快速翻炒均匀即可

  • 蒜蓉西兰花的做法图解9

    9.出锅了用后期点缀一下

蒜蓉西兰花的家常做法

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