油菜:宽肠通便
 香菇:低蛋白质



1.把油菜和香菇清洗干净。



2.



3.把香菇切块备用。



4.切葱、姜、蒜备用。



5.



6.把香菇用热水煮一下。



7. 盛出备用。



8.然后再把油菜焯一下。



9.装入盘中。



10.锅中放橄榄油,放葱、姜、蒜爆香。



11.然后放入香菇煸炒。



12.放入盐和生抽。



13.勾入薄芡。



14.烧开后关火。



15.关火后放入鸡精和香油,搅拌均匀即可。



16.浇在油菜上即可。



17.一道美味的香菇油菜就做好了



18.我是珍滋味,来香哈一起交流吧。
香菇和油菜都要用热水焯一下,然后快炒出锅。
