干煸有机菜花

干煸有机菜花
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作者:乐享营养

健康功效

五花肉:补肾

食材用料

有机菜花 适量
少许
生抽 少许
葱姜蒜 适量
红辣椒 少许

干煸有机菜花的做法

  • 干煸有机菜花的做法图解1

    1.有机菜花切小块放入淡盐水中浸泡10分钟

  • 干煸有机菜花的做法图解2

    2.洗净的菜花沥干水份放入锅中,无需加油

  • 干煸有机菜花的做法图解3

    3.菜花炒出水份变色后盛出备用

  • 干煸有机菜花的做法图解4

    4.五花肉切片,葱姜蒜切碎

  • 干煸有机菜花的做法图解5

    5.锅中加入适量的油下五花肉煸炒出油

  • 干煸有机菜花的做法图解6

    6.加入葱姜末,干辣椒爆香

  • 干煸有机菜花的做法图解7

    7.放入菜花煸炒片刻

  • 干煸有机菜花的做法图解8

    8.加入少许盐,糖,蚝油,生抽,蒜末翻炒均匀即可出锅

小贴士

菜花不要焯水,煸炒出水即可以保持口感清脆,还可以吸收汤汁入味。

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干煸有机菜花的家常做法

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