清烤龙利鱼

清烤龙利鱼
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食材用料

3g

清烤龙利鱼的做法

  • 清烤龙利鱼的做法图解1

    1.从冰箱中取出一块龙利鱼,化冻。

  • 清烤龙利鱼的做法图解2

    2.烤盘上放一张烹调纸,在龙利鱼抹上盐、孜然粉。

  • 清烤龙利鱼的做法图解3

    3.放入烤箱, 200度的上下火烤15分钟。

  • 清烤龙利鱼的做法图解4

    4.将烤好的龙利鱼块装盘。

  • 清烤龙利鱼的做法图解5

    5.晒下今天的午饭搭配,烤龙利鱼、鹰嘴豆紫米饭、凉拌菜。 这不是我一个人吃的,还有我爸妈。

小贴士

由于龙利鱼身上冻着大量的冰,在烤之前一定要控干水分,并用厨房纸吸干水分。

本菜谱由营养师梁方利上传

清烤龙利鱼的家常做法

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