黄瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.选一根比较大的黄瓜洗干净,一定要洗干净,因为今天要连皮一起凉拌
2.切前先用刀在黄瓜面上拍几下
3.拍好后切开是这个样子的,然后切条
4.放这样一小勺盐拌均匀腌十五分钟左右
5.挑了一粒大点的大蒜切碎
6.大蒜放小碗里加入胡椒粉,橄榄油,白葡萄酒,生抽,醋搅拌均匀
7.时间差不多了均匀地倒在黄瓜上面
8.装盘,洒上一点白芝麻就OK
9.成品图
切黄瓜前用刀拍几下是为了更入味
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