意大利西芹鱿鱼沙拉

意大利西芹鱿鱼沙拉
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
西芹:低蛋白质

食材用料

橄榄油 适量
柠檬汁 适量
黑胡椒粉 少许
少许

意大利西芹鱿鱼沙拉的做法

  • 意大利西芹鱿鱼沙拉的做法图解1

    1.鱿鱼洗净去内脏和黑膜切花刀,然后切成小块

  • 意大利西芹鱿鱼沙拉的做法图解2

    2.用开水焯一下迅速捞出控干水分

  • 意大利西芹鱿鱼沙拉的做法图解3

    3.锅烧热下橄榄油,放鱿鱼煎香,加现磨黑胡椒粉和少许盐翻炒均匀出锅备用

  • 意大利西芹鱿鱼沙拉的做法图解4

    4.西芹横切薄片,洋葱切丝垫在盘底。用盐,黑胡椒粉,柠檬汁和橄榄油调成油醋汁备用

  • 意大利西芹鱿鱼沙拉的做法图解5

    5.西芹上放上煎好的鱿鱼。吃之前淋入油醋汁拌匀即可

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意大利西芹鱿鱼沙拉的家常做法

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