番茄酱:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
日本豆腐 | |
鸡胸肉 | |
耗油 | |
盐 | |
1.美美哒
2.虾洗净,剥干净皮,后背开刀,去除虾线,料酒胡椒粉拌匀
3.鸡胸肉加盐拌匀,加淀粉拌匀
4.日本豆腐从中间切一刀,去除袋,一袋切成六块,裹一层干玉米淀粉
5.下锅炸金黄捞出
6.漂亮吧
7.虾仁下锅炸一下捞出
8.鸡胸肉下锅炸一下捞出
9.胡萝卜切片
10.青椒切块
11.番茄酱,耗油,酱油,淀粉,盐,加水搅拌均匀
12.少许油烧热,下入青椒胡萝卜翻炒
13.下入鸡肉虾仁翻炒
14.倒入酱汁翻炒一下倒入日本豆腐,拌匀出锅
15.再来一张
日本豆腐切好马上裹淀粉下锅炸,等一会容易粘和碎