鳕鱼:增强免疫力、护眼明目
 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表



1.鳕鱼块自然解冻,洗净



2.葱切丝



3.姜切丝



4.枸杞泡软



5.鱼底铺葱姜丝



6.鱼身铺葱姜丝



7.淋少许蒸鱼豉油



8.蒸锅上汽后,放入鱼,中大火蒸6-8分钟



9.关火后虚蒸3分钟



10.碗中倒蒸鱼豉油,倒少许清水



11.锅烧热放油倒入调好的豉油



12.中小火煮一二分钟



13.蒸好的鱼捡出葱姜



14.倒出盘中汤汁



15.重新放葱姜丝,枸杞



16.浇上刚煮好的汤汁



17.一道美味的清蒸鳕鱼就做好了!



18.我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!
鱼要自然解冻,这样鱼肉才嫩滑。
