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西蓝花炒鸡心
健康功效
鸡心:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
西蓝花炒鸡心的做法
![西蓝花炒鸡心的做法图解1]()
1.西蓝花切好过水
![西蓝花炒鸡心的做法图解2]()
2.鸡心切开
![西蓝花炒鸡心的做法图解3]()
3.准备好姜丝蒜头，热锅下姜丝蒜头
![西蓝花炒鸡心的做法图解4]()
4.爆香后下鸡心，炒至断生，鸡心记得水挤干一点，口感才会好
![西蓝花炒鸡心的做法图解5]()
5.下西蓝花一起炒，加入蚝油，两分钟后起锅
小贴士
西蓝花先过水就会很好吃而且省时间
西蓝花炒鸡心的家常做法
（全部）
鸡心:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.西蓝花切好过水
2.鸡心切开
3.准备好姜丝蒜头，热锅下姜丝蒜头
4.爆香后下鸡心，炒至断生，鸡心记得水挤干一点，口感才会好
5.下西蓝花一起炒，加入蚝油，两分钟后起锅
西蓝花先过水就会很好吃而且省时间
