虾酱荷兰豆炒鲜鱿

虾酱荷兰豆炒鲜鱿
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
荷兰豆:下气
白糖:活血化瘀

虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解1

    1.鱿鱼整理干净 切花刀 切条也可以 料酒腌10分钟

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解2

    2.开水焯一下

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解3

    3.葱姜蒜切末

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解4

    4.虾酱 料酒 糖 1克盐 1大勺清水调汁

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解5

    5.荷兰豆摘好 清洗干净

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解6

    6.锅中放少许油

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解7

    7.葱姜蒜爆香

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解8

    8.放入荷兰豆翻炒

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解9

    9.再放入鱿鱼

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解10

    10.放入调好的虾酱汁翻炒

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解11

    11.撒上少许红椒碎

  • 虾酱荷兰豆炒鲜鱿的做法图解12

    12.翻炒 出锅装盘

本菜谱由玫瑰姐_2Eqx上传

虾酱荷兰豆炒鲜鱿的家常做法

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