鸡蛋:护眼明目
鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌



1.鸡蛋蛋黄蛋清,分离放入容器



2.鸭蛋剥离取鸭蛋黄



3.蛋清蛋黄,分别搅拌均匀



4.鸭蛋黄用小勺,均匀压碎



5.制作料汁,倒入蒸鱼豉油



6.倒入香油



7.加入姜末



8.加入香醋



9.加入葱蒜搅拌均匀



10.热油下锅,煸炒蛋清



11.倒入蛋黄



12.均匀翻炒,铲碎盛出



13.煸炒后的蛋清蛋黄,均匀搅拌



14.放入盘中摆放



15.将鸭蛋黄,均匀摆在最上面



16.撒入香葱末



17.一道美味的赛螃蟹就做好了!



18.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
赛螃蟹调味汁,香醋和姜末是关键!
