凉拌什蔬粒

凉拌什蔬粒
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健康功效

土豆:和胃
红萝卜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

炒熟的花生碎 少许
适量
生抽 2勺
陈醋 1勺
蒜末 少许

凉拌什蔬粒的做法

  • 凉拌什蔬粒的做法图解1

    1.把食材洗净,土豆和红萝卜削皮,香芹撕去老筋。

  • 凉拌什蔬粒的做法图解2

    2.都切成小丁。

  • 凉拌什蔬粒的做法图解3

    3.锅中烧开水后放少许盐,再把食材放进去焯熟。

  • 凉拌什蔬粒的做法图解4

    4.捞出用凉水冲凉,沥干水份。

  • 凉拌什蔬粒的做法图解5

    5.取一个大点的碗,把辅料调成味汁。

  • 凉拌什蔬粒的做法图解6

    6.把食材倒入大碗中,兜匀。

  • 凉拌什蔬粒的做法图解7

    7.盛盘时撒少许花生碎就做好了。

小贴士

喜欢吃辣的友友可以适量地添加辣椒油和花椒油。食材焯熟后马上用凉水冲凉,保持好的口感和颜色。

凉拌什蔬粒的家常做法

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