紫甘蓝:低蛋白质
 白糖:低蛋白质



1.蔬菜冲洗干净,淡盐水浸泡十分钟



2.蒜泥中加入味精



3.白糖



4.米醋



5.生抽



6.麻油,拌匀备用



7.紫甘蓝切细丝



8.樱桃小萝卜打花刀



9.苦菊撕成细段



10.水开后加入粉丝,关火烫五分钟



11.控水,加入凉白开过凉



12.将蒜泥汁加入蔬菜中翻拌均匀



13.一道美味的凉拌什锦蔬菜就做好了



14.我是简爱,来香哈一起交流吧!
蔬菜淡盐水浸泡后再次冲洗干净,尽可能控干水分。
蒜泥汁中没有加盐,用生抽调味,友友可以根据自己口味酌情添加。
挑选自己喜欢的,且维生素含量丰富的蔬菜。
