排骨:维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃
洋葱:杀虫
葱姜蒜 | |
椒盐 | |
香油炸排骨用 | |
鸡精 | |
1.好大一锅 四人分
2.排骨冲洗净准备好沥干水
3.土豆去皮 葱洗净
4.热油炸排骨
5.花菜撇小小朵洗净沥水
6.炸熟排骨 金黄色
7.倒进切滚刀块的土豆炸熟
8.切小洋葱 葱花
9.倒出炸排骨土豆的油 装盘起
10.少油炒熟花菜 断生
11.切碎蒜 姜
12.蒜姜 葱白 花椒粉 鸡精 柠檬汁 酱油 红糖 调匀
13.花菜土豆 排骨一起下锅 加入调匀的酱汁炒香
14.就这样 想吃辣可以加辣椒粉
15.出锅了 麻香蒜香