南瓜:低蛋白质
1.准备南瓜,姜和蒜和切末
2.南瓜去皮切成丝
3.锅里烧热后倒入橄榄油,放入姜末蒜末翻炒爆香
4.倒入南瓜丝,快速翻炒均匀,炒至南瓜变软
5.接着放入一勺耗油和一翻炒匀
6.最后放入少许盐和味精即可。
7.成品图!
炒的气候尽量不要炒太久,把南瓜炒软就不好
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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