排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
红辣椒 | 葱段 |
姜片 | 蒜片 |
耗油 | |
生抽 | 盐 |
老抽 |
1.排骨斩件洗干净
2.准备好辣椒葱段
3.排骨加料酒飞水,飞水完捞出沥干水分
4.放入少许油,接着放入料头(姜,蒜,八角)爆香,紧接放入排骨再下豆瓣酱
5.翻炒均匀
6.接着加入适量清水
7.调味(盐,糖,生抽,耗油)少许老抽用来调色,中火收汁
8.最后加人辣椒和葱段
9.翻炒均匀,翻炒十几秒就可以出锅了
辣椒根据自己喜欢加,调味可以自己变动,老抽不宜下太多