排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.菜市场买来的排骨用清水洗净。
2.往锅里加入冷水,下排骨,插电煮。
3.煮沸后,撇去浮沫,焯尽血水后捞出,控水备用。
4.葱,姜,蒜切片。(这里没有大葱,最好有大葱,有大葱就放)。
5.入碗。
6.碗里放入八角,香叶。
7.倒出蚝油(因为蚝油比较难倒,所以要提前倒出)
8.锅内下油,小火将油加热至5成热。
9.放入冰糖。
10.开始炒糖色(炒糖色要诀:少油小火慢慢炒)
11.炒到枣红色就是炒好了,见下图。
12.开大火,下炒好的排骨,加入老抽,翻炒。
13.翻炒至颜色均匀分布至排骨表面(如图),关火。
14.装盘备用。
15.这时,锅是这样的。把锅洗干净。(如果有其他炒锅的可以换另外一只干净的锅)
16.洗好后,锅内放油,开火。
17.放入之前备好的小碗里的:八角,香叶,葱姜蒜。
18.开大火爆香。
19.下裹上糖色和酱色的排骨,转小火。
20.加入蚝油,翻炒。
21.待蚝油炒香,转中火。
22.加入料酒,热开水(水量要没过排骨,水多放点,不然等到后面炖的时候,汁炖干了肉还没软烂就不好了)
23.往锅里加入鸡粉,盐,生抽,老抽,翻炒。
24.盖上锅盖,中火炖20分钟。
25.收汁。关火。
26.出锅装盘。
27.撒上葱花(有白芝麻的可以撒白芝麻)。