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小米排骨炖莲藕
健康功效
排骨:维持皮肤和粘膜健康
小米:清热
红枣:安神
小米排骨炖莲藕的做法
![小米排骨炖莲藕的做法图解1]()
1.准备原材料
![小米排骨炖莲藕的做法图解2]()
2.泡二十分钟冷冻的排骨，解冻。泡一个小时小米
![小米排骨炖莲藕的做法图解3]()
3.冷水下锅，开大火，绰排骨
![小米排骨炖莲藕的做法图解4]()
4.去血沫儿子
![小米排骨炖莲藕的做法图解5]()
5.冷水进砂锅，中火烧开，改小火
![小米排骨炖莲藕的做法图解6]()
6.莲藕切丁备用
![小米排骨炖莲藕的做法图解7]()
7.排骨开锅放莲藕
![小米排骨炖莲藕的做法图解8]()
8.烧二十分钟放小米，枣
![小米排骨炖莲藕的做法图解9]()
9.成品图
小米排骨炖莲藕的家常做法
（全部）
排骨:维持皮肤和粘膜健康
小米:清热
红枣:安神
1.准备原材料
2.泡二十分钟冷冻的排骨，解冻。泡一个小时小米
3.冷水下锅，开大火，绰排骨
4.去血沫儿子
5.冷水进砂锅，中火烧开，改小火
6.莲藕切丁备用
7.排骨开锅放莲藕
8.烧二十分钟放小米，枣
9.成品图
