豆腐:清热泻火



1.嘎鱼整条洗净用厨房纸巾吸干里外水分



2.用白葡萄酒腌制十分钟



3.豆腐切2厘米小块



4.杭白菜洗净切4厘米长段



5.老姜去皮切薄片



6.锅放油,用中火加热1分钟



7.放入姜片



8.嘎鱼



9.煎3分钟,不时翻面



10.加入沸水,改大火煮沸



11.加入豆腐块再煮沸



12.改小火加锅盖慢炖(约20分钟)



13.鱼汤色逐渐变成浓郁的奶白偏黄色



14.倒入杭白菜



15.改中火再煮3分钟



16.调入盐和白胡椒粉即可



17.一道适合产后食用的月子餐就做好了



18.我是徐徐小厨房,来香哈一起交流吧!
