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凉拌苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
凉拌苦瓜的做法
![凉拌苦瓜的做法图解1]()
1.剁辣椒
![凉拌苦瓜的做法图解2]()
2.大蒜切碎
![凉拌苦瓜的做法图解3]()
3.苦瓜切片放水中煮一会儿，水中放点盐
![凉拌苦瓜的做法图解4]()
4.捞起来放入凉水中漂一会。
![凉拌苦瓜的做法图解5]()
5.剁辣椒，大蒜，味精，鸡精，生抽加一点点水热一会儿
![凉拌苦瓜的做法图解6]()
6.苦瓜滤过水，装盘，浇汁
![凉拌苦瓜的做法图解7]()
7.拌匀一下， OK啦 ｡◕‿◕｡
凉拌苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.剁辣椒
2.大蒜切碎
3.苦瓜切片放水中煮一会儿，水中放点盐
4.捞起来放入凉水中漂一会。
5.剁辣椒，大蒜，味精，鸡精，生抽加一点点水热一会儿
6.苦瓜滤过水，装盘，浇汁
7.拌匀一下， OK啦 ｡◕‿◕｡
