糯米:低蛋白质
芸豆:低蛋白质
红枣:补血、低蛋白质



1.芸豆冷水泡发12小时以上



2.糯米冷水泡发6小时以上



3.糯米换几次清水洗净,倒入蒸锅里



4.把糯米均匀的铺开



5.加盖,上汽后蒸1小时



6.红枣里倒入清水



7.多换几次清水清洗一下



8.再用厨房纸吸干水分



9.去掉红枣核



10.再对半切



11.装碗备用



12.耐高温玻璃碗里放入红枣、芸豆



13.再放入蒸熟的糯米



14.压实后再放一层红枣芸豆



15.



16.再放一层糯米压实



17.最后再放一层红枣芸豆,盖上保鲜膜



18.稍微压实压紧一点



19.冷水上锅



20.加盖蒸两小时以上



21.蒸熟后倒扣拿走玻璃碗



22.一道美味的甑糕就做好了



23.我是妖调,来香哈一起交流吧!
这里选用的糯米是长粒糯米,也可以选长粒糯米和圆粒糯米综合一下口感。想吃软糯一点的,可以适当延长蒸煮时间。
