补肾养血粥

补肾养血粥
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健康功效

黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
核桃:补肾

补肾养血粥的做法

  • 补肾养血粥的做法图解1

    1.准备食材,红糖,黑豆,黑米,大米,枸杞,核桃仁

  • 补肾养血粥的做法图解2

    2.黑豆和黑米大米提前泡水2小时

  • 补肾养血粥的做法图解3

    3.把除红糖以外的所有食材都放电饭锅 ,加入适量的水

  • 补肾养血粥的做法图解4

    4.选择粥,汤程序

  • 补肾养血粥的做法图解5

    5.等程序结束后倒入红糖,盖子盖子在焖10分钟即可,红糖我加了3勺

  • 补肾养血粥的做法图解6

    6.成品

小贴士

还可以添加红枣,黑芝麻等食材

补肾养血粥的家常做法

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