羊肉:补肾壮阳
 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
 酱油:补血、护齿、保护骨骼
|  姜片  |  蒜片(有青蒜加点更好)  | 
|  盐  | |
|  干红辣椒碎  | |



1.羊肉剁块,洗净



2.放入开水锅中汆烫,以去血污



3.捞出洗净



4.锅烧热油,爆香姜、蒜、八角、桂皮



5.加入干红辣椒碎爆香



6.放入羊肉,煎炒至变香



7.加入料酒



8.翻炒出香味



9.加入红萝卜,翻炒至变色



10.加入豆瓣酱,炒出红油后同红萝卜、羊肉一同翻炒均匀



11.淋入酱油,炒匀至香



12.砂锅置火上,倒入适量清水



13.将刚炒好的羊肉和红萝卜一同倒入砂锅中



14.大火煮沸,转小火煮至熟烂



15.调入盐、胡椒粉



16.味精,拌匀即可



17.一道美味的砂锅炖羊肉就做好了



18.我是林乡,来香哈一起交流吧!
羊肉汆烫的时候一定要汆烫透,血水才能出来,炖熟后才会更香。
