五谷杂粮沙拉

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健康功效

黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红豆:清热解毒
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

水发西米 50克
甜玉米粒 50克
沙拉酱 适量

小贴士

黑豆 红豆最好提前浸泡一夜 也可以煮熟 但是比较容易烂

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五谷杂粮沙拉的家常做法

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