五谷杂粮

五谷杂粮
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作者:槑蘭蘭

健康功效

南瓜:解毒
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
玉米:祛湿

五谷杂粮的做法

  • 五谷杂粮的做法图解1

    1.南瓜去皮,紫薯、玉米、花生芋头,洗干净

  • 五谷杂粮的做法图解2

    2.玉米切成小块上锅煮熟

  • 五谷杂粮的做法图解3

    3.一起上锅蒸,玉米这个时候就可以不蒸了,锅内加三分之二的水蒸15分钟,即可。

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五谷杂粮的家常做法

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