羊肉:益气 生菜:安神
1.羊肉焯水去沫
2.砂锅加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、尖椒,热水没过羊肉
3.上灶,水烧开加入生抽、老抽、料酒,小火炖制80分钟
4.试用筷子戳一下,感受羊肉的软烂程度,戳穿即可
5.黄豆腐加热油熬制备用
6.圆生菜洗净切丝备用
7.馍馍蒸5分钟
8.馍馍用刀从中间分开,留下末端连接
9.用手将羊肉撕碎备用
10.按顺序先涂抹黄豆酱、在放入生菜、沙拉酱、羊肉
11.羊肉夹馍完美呈现
炖制好的羊肉用手撕碎口感更好,加入沙拉酱也使口感层次更为丰富;羊肉炖制费时可提前准备
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