冬天闻到这道菜,会走不动路

冬天闻到这道菜,会走不动路
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作者:宝餐一顿

健康功效

红薯:补中益气
培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:护眼明目

冬天闻到这道菜,会走不动路的做法

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解1

    1.红薯洗净蒸熟,横着切掉四分之一

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解2

    2.用勺子挖掉中间一部分,做成厚度大概2cm的红薯碗

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解3

    3.培根切小条,铺在红薯碗里,此时烤箱可以预热了,180摄氏度

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解4

    4.蛋清蛋黄分离,蛋白倒入红薯碗

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解5

    5.平稳的放在烤盘里,180度烤10分钟

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解6

    6.再把蛋黄放在蛋白上继续烤10分钟

  • 冬天闻到这道菜,会走不动路的做法图解7

    7.烤红薯吃出高品质,营养又美味

小贴士

红薯不仅仅是好吃,营养价值也是没的说的高… 红薯里面含有多种人体需要的营养物质。一斤的红薯约能产热能635千卡、含有蛋白质11.5g、糖14.5g、脂肪1g、磷100mg、钙90mg、铁2g,胡萝卜素0.5mg等等…

本菜谱由宝餐一顿上传

冬天闻到这道菜,会走不动路的家常做法

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