孕妇食谱的菜谱做法大全

丝瓜炒豆腐

用料：丝瓜、豆腐、葱、花生油、盐、鸡精

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冬瓜薏仁鲫鱼汤

用料：鲫鱼、冬瓜、薏仁、料酒、姜、蒜、大葱、花椒、盐

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莴笋炒山药

用料：莴笋、山药、红椒、盐、白醋、葱姜丝、鸡精、香油、食用油

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百合绿豆汤

用料：百合、绿豆、白糖

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青菜豆腐汤

用料：小白菜、豆腐、姜、盐

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黑米粥

用料：黑米、燕麦、枸杞、红枣、黑糖

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凉拌四季豆

用料：四季豆、蒜、盐、生抽、醋、香油、蚝油、油

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姜母鸭

用料：鸭、生抽、米酒、八角、桂皮、香叶、麻油、冰糖、老抽

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香肠胡萝卜蛋炒饭

用料：香肠、胡萝卜、葱花、鸡蛋、隔夜米饭、盐、鸡精

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豆腐金针菇汤

用料：金针菇、水豆腐、瘦肉、葱、盐、淀粉

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猪肝粥

用料：大米、猪瘦肉、猪肝、葱、盐、鸡粉、胡椒粉、香油、腌肉料：、鸡精、盐、生抽、油、淀粉

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紫菜蛋汤

用料：紫菜、鸭蛋、小葱头、盐、油、鸡精

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菠菜鱼丸汤

用料：菠菜、墨鱼丸、水、家乐浓汤宝、生抽、香油、枸杞

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蒜蓉蒸茄子

用料：茄子、蒜瓣、葱、剁椒、盐、白糖、花生油、香油、生抽、醋

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粉蒸排骨藕

用料：猪排骨（直排）、莲藕、糯米、姜、葱、酱油、蒸肉粉、腐乳汁

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茄子炒豆角

用料：油茄子、长豆角、香干、红椒丝、蒜、姜、盐、生抽、鸡精、糖、花椒油

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海带豆腐汤

用料：海带、北豆腐、白蛤、芹菜、姜、蒜瓣、胡椒粉、盐、油、料酒、猪肉

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土豆炖鸡块

用料：鸡腿肉、土豆、青椒、葱、干辣椒、麻椒、姜、油、盐、老抽、火锅料

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