别名:菡萏、芙蕖、莲藕、玉节、玉玲珑、玉臂龙
禁忌人群:产妇不宜过早食用。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人。
莲菜炒肉
用料:莲藕、猪肉、盐、料酒、味精、胡椒粉、酱油、香油、葱花、姜末、水淀粉
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糖醋莲菜。
用料:莲菜、姜、香油、白醋、糖、盐
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炝莲菜
用料:干辣椒、莲菜、花椒、胡萝卜、白糖、盐
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用料:莲菜、里脊、葱、蒜、盐、鸡精、五香粉、姜粉、生粉、生抽、老抽、油
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素炒莲菜
用料:莲菜、青椒、蒜、花椒、油、盐、糖、醋、鸡精
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凉伴莲菜
用料:莲菜一个、红椒一个、盐少许、糖2勺、鸡精半勺
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莲菜炒腊肉
用料:腊肉、莲菜、青红椒、姜、蒜
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莲菜大肉饺子
用料:五花肉、莲菜、红萝卜、芹菜、木耳、面粉、葱、姜、花生油、盐、生抽、五香粉、味精,鸡粉,香油
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清烹莲菜西芹
用料:莲菜、西芹、食盐、生姜、花椒、干红辣椒、山西老陈醋、食用油
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酸辣炝莲菜
用料:莲菜、干红辣椒、葱、十三香粉、鸡精、盐、白糖、香醋
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醋溜莲菜
用料:莲菜、青红椒、盐、鸡粉、白醋、水淀粉
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莲菜肉馅饺子
用料:莲菜(藕)、肥瘦馅、大葱、生姜
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姜米莲菜
用料:莲菜、姜米、青红椒、盐、糖、白醋、香油
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清烹莲菜
用料:莲菜(莲藕)、西芹、食盐、生姜、花椒、干红辣椒、山西老陈醋、食用油
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糖醋莲菜
用料:莲菜、白糖、白醋、盐、红辣子、香油
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老陕炝莲菜
用料:莲菜、生姜末、干辣椒、花椒粒、盐、白醋、白糖、食用油
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