别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
芦笋炒牛柳
用料:芦笋、牛里脊、红椒、黄椒、葱、姜、油、生抽、黑胡椒粉、淀粉、盐
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粉蒸小竹笋
用料:小竹笋、虾米、糙米粉、食用油、米酒、辣椒面、葱、盐
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泰式酸辣汤
用料:黄花菜、胡萝卜、木耳、香菇、笋、鸡蛋、泰式酸辣汤料、老蛏、水豆腐、醋、白胡椒粉、盐
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千张卷
用料:猪肉、鸡蛋、豆腐干、笋、黑木耳、自家腌菜心、小葱、青蒜、千张皮、食用油、盐、鸡精、椒盐粉
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孜然笋丁烧鸡杂
用料:鸡肫、春笋、鸡心、孜然、姜、辣椒粉、芝麻、花椒粒、盐
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香辣芦笋虾球
用料:芦笋、虾、彩椒、水淀粉、郫县豆瓣酱、食用油
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老鸭笋汤
用料:笋、鸭肉
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油焖春笋
用料:春笋、红甜椒、葱、花椒、酱油、白糖、植物油、水
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海蜇拌莴笋
用料:莴笋、海蜇、盐、鸡精、香油
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清炒莴笋丝
用料:莴苣、精盐、食油、花椒油、蒜瓣
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水煮鱼
用料:草鱼,(水煮鱼用的都可以)、金针菇、土豆、笋、葱、花椒、姜、白芝麻、黄瓜、油、盐、味精、鸡精
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酱牛肉烧笋片
用料:冬笋、酱牛肉、胡萝卜、葱、姜、蒜末、白糖、料酒、盐
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用料:春笋、姜、糖、老抽、黄酒、品利特级初榨橄榄油、盐、清水
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甜笋红烧鸡块
用料:甜笋、鸡肉、葱、姜、蒜、酱油
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鱼香肉丝
用料:猪瘦肉、笋、木耳、葱、蒜、姜、泡红辣椒、油、盐、白糖、醋、酱油、清水、湿淀粉
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春笋小炒
用料:笋、肉片、香菇、黑木耳、葱、盐、味精、胡椒、糖、生抽、生粉、料酒
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玉米笋炒猪心
用料:玉米笋、猪心、胡萝卜、青椒、蒜头、鸡精、红辣椒、酱油、盐
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白芦笋炒鸡丁
用料:白芦笋、鸡脯肉、青椒、葱、姜、淀粉、料酒、盐、醋、鸡精
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