别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
酸笋炒鸡胗
用料:柳州酸笋、鸡胗、朝天椒、大蒜、姜、米酒、蚝油、生抽、白糖、油
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竹笋滑鸡
用料:干笋、鸡胸肉、料酒、玉米水淀粉、盐、味精、鸡精、花生油、香葱花、香油
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玉米笋炒肉片
用料:玉米笋、猪瘦肉、红薯粉、红辣椒、蒜
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冬笋炒腊肉
用料:腊肉、冬笋、盐、油、花椒粒、干辣椒、葱、姜、蒜、料酒、生抽
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笋干扣肉
用料:五花肉、笋干、葱姜、干辣椒、老抽、生抽、料酒、盐、白糖
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四季鲜笋
用料:野山笋、火腿、青椒、洋葱、油、鸡精
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绿芦笋
用料:绿芦笋、盐、橄榄油、美乃滋、黑胡椒
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笋尖拌莴苣
用料:莴苣、笋尖、盐、香菜、葱、糖、葱油、麻油
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腊肉炒童笋
用料:湖南腊肉、童笋、干辣椒、姜、蒜、料酒、酱油、糖,胡椒
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莴笋炒腰花
用料:猪腰、莴笋、青椒、生姜、大蒜、葱、郫县豆瓣酱、料酒、胡椒粉、芝麻油、生抽、鸡精、淀粉
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啤酒笋烧鸭
用料:鸭腿、笋、啤酒、老抽、生抽、糖、盐、葱末、蒜末、姜片
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凉拌青笋丝
用料:青笋、蒜末、白醋、白糖、调料油、盐、红辣椒碎、花椒、大料、香叶、豆冠、食用油、以上是调料油配料
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清炒莴笋
用料:莴笋、盐、蒜、姜、小米辣、鸡精
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外婆笋干烧肉
用料:五花肉、笋干、生抽、老抽、冰糖、料酒、大葱、姜、八角、花椒、油、葱花、红干椒
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腊鸡炖莴笋
用料:腊鸡、莴笋、花椒、大料、生抽、料酒、葱、姜、蒜
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莴笋腊肉
用料:腊肉、莴笋、盐、鸡精、葱油
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莴笋千张
用料:莴笋、千张、彩椒、陈醋、薄盐生抽、糖、香油
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