别名:刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋
禁忌人群:阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
虾仁上汤苋菜
用料:苋菜、虾、肉末、姜、蒜适量、枸杞子适量、油适量、盐适量
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苋菜面
用料:面条、苋菜、丝瓜、魔厨高汤粉
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榄菜炒鲜苋菜梗
用料:苋菜梗子、橄菜、蒜茸、炒香花生碎
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苋菜肉丸汤面
用料:面线、红苋菜、肉丸
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椰浆草菇扒苋菜
用料:苋菜、草菇、椰浆、姜末
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苋菜两吃
用料:苋菜、皮蛋、蒜茸、盐
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湘味炒苋菜
用料:苋菜、盐、糖、味精、胡椒粉
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牛奶苋菜汤
用料:牛奶、苋菜叶、西生菜叶、水、盐、白胡椒粉
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清炒红苋菜
用料:红苋菜、蒜、盐、食用油
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苋菜蛋饼
用料:蛋、苋菜、面粉、淀粉、盐
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苋菜面条
用料:普通面粉、苋菜水
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苋菜汁猫耳朵
用料:苋菜、面粉
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红苋菜饭
用料:米、红苋菜、蒜、盐、味精、胡椒末
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苋菜豆腐鸡蛋汤
用料:嫩豆腐、苋菜、鸡蛋、大蒜
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苋菜荔枝
用料:苋菜、荔枝、盐、油
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青苋菜馍
用料:青苋菜馍、面粉、鸡蛋、盐
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苋菜馅水饺
用料:苋菜、猪肉馅、饺子粉、葱、姜、酱油、黄酒、白糖、盐、味精、香油
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家常蒜米苋菜
用料:苋菜、蒜米、盐、油
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