莴苣[图]

莴苣

别名:莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋

禁忌人群:视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。

适宜人群:一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。

  • 凉拌鸡丝的做法[图]

    凉拌鸡丝

    用料:鸡脯肉、莴苣、胡萝卜、油泼辣子、大葱、姜、白醋、盐、鸡精、八角

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  • 干锅排骨的做法[图]

    干锅排骨

    用料:莴苣、土豆、小排、洋葱半个

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  • 排骨一锅鲜的做法[图]

    排骨一锅鲜

    用料:排骨、甜玉米、红萝卜、莴苣、姜片、八角、桂皮、香叶、一品鲜酱油、料酒、小葱、冰糖、盐、胡椒粉

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  • 韩式拌杂菜的做法[图]

    韩式拌杂菜

    用料:莴苣、粉丝、香菇、黑木耳、香菜、绿豆芽、油、醋、胡椒粉、白糖、酱油、辣酱、姜、大蒜头、香油

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  • 快乐便当的做法[图]

    快乐便当

    用料:白饭、火腿、莴苣、鲑鱼、鸡蛋

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  • 排骨一锅鲜的做法[图]

    排骨一锅鲜

    用料:排骨、甜玉米、红萝卜、莴苣、八角、姜片、桂皮、香叶、酱油、料酒、小葱、冰糖、胡椒粉、油盐

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  • 韩式拌饭的做法[图]

    韩式拌饭

    用料:鸡蛋、海苔、莴苣、泡菜、火腿、红萝卜、五花肉、豆芽菜、小黄瓜、白芝麻、蒜头、香油少许、韩国辣椒酱三小匙、韩国味噌酱一小匙、蒜末、1匙酱油、1匙米酒、少许香油、1小匙太白粉、韩国辣椒酱3小匙、韩国味噌酱1小匙、水、少许香油、压碎的白芝麻

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  • 干锅香辣蛙的做法[图]

    干锅香辣蛙

    用料:蛙、莴苣、土豆、青蒜、风味豆豉酱、蒜蓉辣酱、生抽、干辣椒、麻椒、蒜、姜、淀粉

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  • 泡椒凤爪的做法[图]

    泡椒凤爪

    用料:鸡爪、芹菜、莴苣、红萝卜、泡椒水、盐、糖、香醋、开水

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  • 蔬菜沙拉的做法[图]

    蔬菜沙拉

    用料:苜蓿芽、红萝卜、莴苣、红色高丽菜丝、碗豆芽、,红黄椒条、自制千岛酱、日式沙拉醋淋酱

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  • 排骨汤的做法[图]

    排骨汤

    用料:小排、胡萝卜、莴苣、葱、姜、料酒、盐、白胡椒粉

    21594浏览18收藏

  • 营养开运沙拉的做法[图]

    营养开运沙拉

    用料:莴苣、小番茄、黑色去核橄榄、羊乳酪、红椒、红/紫洋葱、干百里香、橄榄油、香醋、黄瓜、胡椒粒

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  • 三色鸡丁的做法[图]

    三色鸡丁

    用料:鸡胸肉、莴苣、胡萝卜、盐、豆瓣酱、糖、淀粉、料酒

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  • 泡椒鱿鱼的做法[图]

    泡椒鱿鱼

    用料:鱿鱼、莴苣、泡椒、青红辣椒、泡姜、泡蒜、葱、豆瓣酱(还用了些别的辣酱,根据、生抽、老抽、黄酒、糖、蚝油、盐、淀粉

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  • 水煮牛肚鳝片的做法[图]

    水煮牛肚鳝片

    用料:鳝片、莴苣、胡萝卜、熟毛肚、孜然粉、花椒粉、葱姜、豆瓣酱、料酒、盐、糖、鸡精、蒜米、干辣椒、辣椒酱

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  • 三丝辣炒米粉的做法[图]

    三丝辣炒米粉

    用料:细米粉干、肉末、胡萝卜、莴苣、洋葱、拌饭酱、橄榄油、生抽、蒜、姜丝

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  • 酱油炒饭的做法[图]

    酱油炒饭

    用料:米饭、莴苣、胡萝卜、玉米粒、青豌豆

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  • 兔肉火锅的做法[图]

    兔肉火锅

    用料:野兔、胡萝卜、莴苣、千张、大白菜、姜葱蒜、辣椒、八角、桂皮、香叶、花椒、小茴香、老抽、豆瓣酱、豆豉酱

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