小瓜

水果蛋饼卷

用料：低筋面粉、鸡蛋、小香瓜、苹果、樱桃、牛奶、奇异果、黄圣女果、鲜酪乳、糖、开水、蜂蜜

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金瓜排骨

用料：排骨、小南瓜、干香菇、红枣、白扁豆、糯米、蒸肉粉、葱姜、食盐、料酒、生抽、白糖

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泡菜锅

用料：韩国泡菜、猪肉、小瓜、金针菇、豆腐、鯪鱼、香辣酱、韩式辣酱、姜、大葱、蒜、香油、料酒、老抽

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软嫩南瓜烙

用料：小南瓜、鸡蛋、小红辣椒、盐、糖

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冰镇水果甘露粥

用料：银耳、西米、甜瓜、菠萝、小甜橙、清水、冰糖

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南瓜馒头卷

用料：面粉、小南瓜、干酵母、棕子叶、温水

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蔬菜沙拉

用料：红辣椒、生菜、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、小番茄、生抽、蚝油、芝麻油、红剁椒、醋

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红螺瓜皮

用料：瓜皮、红螺、小辣椒、油、盐、糖、醋、蒜米、酱油

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青口西葫芦煎饼

用料：青口、绿皮西葫芦/小胡瓜、鸡蛋、中筋面粉、柠檬块儿、泡打粉、葱、香菜、大蒜、盐、现磨黑胡椒、柠檬汁、黄油、现磨黑胡椒

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虾皮炒小莴瓜

用料：小莴瓜、虾皮、盐、五香粉、食用油、葱花、香油、水

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椰汁西米汤圆火龙果盅

用料：芒果、湾仔码头彩珠水晶汤圆、火龙果、小西米、西瓜、牛奶、椰浆若干、白砂、牛奶、椰浆

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五谷杂粮炖金参

用料：鲜海参或发好的海参、红小豆及花豆、小米、大黄米、小玉米碴子、金米、南瓜、高汤

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珍选捞汁什锦

用料：黄瓜、水发木耳、金针菇、千张、辣椒(红，小)、杭椒、珍选捞汁

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三文鱼田园蔬菜汤

用料：挪威三文鱼、玉米、胡萝卜、佛手瓜、小番茄、盐

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面包丁沙拉

用料：全麦吐司、黄油、蒜末、水煮蛋、杏仁碎、小西红柿、生菜叶、黄瓜

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自制酸奶减肥餐

用料：酸奶、苹果、小黄瓜、小番茄、全麦面包、蓝莓、坚果

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南瓜馅三明治

用料：吐司、南瓜、芝士粉(或鲜奶油或炼乳)、培根(或小香肠)、色拉酱

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果仁拌杂蔬

用料：日本小青瓜、胡萝卜、紫甘蓝、绿甘蓝叶、银耳、核桃仁、腰果、鱼露、花生仁、蒜、盐、糖、苹果醋、芝麻油、辣椒油、熟白芝麻

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