小瓜

薏米南瓜美肤粥

用料：大米、花生、小南瓜、薏仁米、枸杞、小米、糯米、燕麦片、红枣、蜂蜜、红糖

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牛奶西瓜冰棒

用料：西瓜（小）、牛奶（纯）、模具、细砂糖

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鱿鱼南瓜饭盅

用料：香米、糯米、南瓜、小鱿鱼干、海米、胡萝卜、杏鲍菇、青椒、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、蒜、姜、花生油、白芷

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栉瓜番茄沙拉

用料：大栉瓜，纵切成约两根手指粗细的长条、小番茄，对切、橄榄油、巴萨米克醋、干燥百里香(或任何香草)、盐和黑胡椒、帕马森起司

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凉拌泰式青木瓜

用料：中型青木瓜、红番茄大一颗或小番茄10颗烤过、大蒜末2瓣柠檬汁一颗量酸豆酱一

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香煎鸡腿温沙拉

用料：去骨鸡腿排、蒸熟南瓜、小番茄、玉米笋、煎鸡腿的油脂、萝蔓心、柠檬.黑胡椒.海盐、洋葱丝、柠檬汁、海盐.黑胡椒约

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当芝麻遇上蜜地瓜

用料：削皮的小地瓜、麦芽、熟芝麻、盐、梅醋

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彩色足球便当

用料：红苋菜1小把、南瓜2~3块、海苔数片、白饭适量、配菜随意

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酸梅凉拌小黄瓜

用料：小黄瓜，樱桃小番茄，酸梅

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口袋吐司

用料：吐司、博客原味小热狗、小黄瓜或水果、沙拉酱

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泰式凉拌青木瓜

用料：青木瓜、小番茄、虾子、长豆、柠檬草、柠檬叶、鱼露、柠檬、辣椒、花生、大蒜、大石头或棒子或杵、糖

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泰式凉拌青木瓜丝

用料：青木瓜、小番茄、红萝卜、酸豆、鱼露、樱花虾、碎花生、香菜、花生粉、椰糖、蒜仁、朝天椒

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粉蒸肉

用料：五花肉、小地瓜、葱、姜、蒜、蒸肉粉、酱油、米酒、麻油、盐、糖、白胡椒

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培根地瓜卷

用料：小地瓜、博客培根、红萝卜、洋葱、辛香调味料

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法式南瓜浓汤

用料：南瓜，去皮挖仔后，切成小颗粒状、全脂牛奶（或是鲜奶油）、洋葱，去皮后，切成小颗粒状。

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椰香咖哩鸡

用料：鸡块、地瓜、小番茄、青花椰菜、洋葱、咖哩粉、水、盐、砂糖、椰浆

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甘味苦瓜排骨

用料：小肋排2斤、脆瓜一瓶、苦瓜大一条、姜片3片、鲣鱼酱油50cc、红露酒30cc

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泰式凉拌青木瓜丝

用料：青木瓜、柠檬、小番茄、长豆、虾米、鱼露、花生、辣椒、蒜头、糖

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