小瓜

南瓜北部粽

用料：长糯米、香菇、干虾仁、五花肉、咸蛋黄、鱿鱼腿、小南瓜、牛头牌红葱肉燥、牛头牌红葱肉燥、盐、水

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梅渍番茄小黄瓜

用料：小番茄、小黄瓜、梅子、梅粉、水、冰糖、蜂蜜、盐、柠檬汁

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泰式咖喱鸡

用料：鸡、南瓜quash、小胡瓜、红萝卜、鱼露、柠檬草、油、椰奶、九层塔、上汤、盐、糖、生粉、小红辣椒、红洋葱、蒜头、青柠、油、黄姜粉Turmeric、红椒粉、孜然粉GroundCumin

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蜜地瓜

用料：小地瓜、麦芽糖、糖、水、盐、柠檬汁

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麻婆金瓜蒸蛋

用料：南瓜小颗、鸡蛋、猪绞肉、蒜末、姜末、青葱、高汤、麻油、辣豆瓣酱、酱油、米酒、糖、开水

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南瓜黄金珠宝盒

用料：小南瓜、绿巨人天然特甜玉米粒、玉米脆片、二砂糖

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复合式法式吐司餐

用料：牛奶60cc、鸡蛋一颗、蜂蜜少许、香草荚、厚片吐司两片、奶油酌量、红甜椒两片、绿甜椒两片、黄甜椒两片、培根两片、鸡胸薄肉两片、洋葱一小片、蘑菇一大朵、水煮蛋半颗、黑胡椒少许、盐酌量、塔塔酱一小汤匙、塔塔酱作法、洋葱末一小匙、半颗水煮蛋、柠檬之15cc、芥末黄半小汤匙、黑胡椒酌量、欧芹一小汤匙、盐酌量、酸黄瓜、美乃滋一大汤匙

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南瓜瘦身魔芋锅

用料：小南瓜、樱桃茄、荷兰豆、金菇、魔芋条、无味精鸡汤、水、盐、胡椒粉、豆瓣酱

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番茄蘑菇炖牛腩

用料：牛腩、小蘑菇、红萝卜、小番茄、大番茄、西洋芹、栉瓜、洋葱、蒜头、姜、月桂叶、八角、整颗的胡椒、干辣椒、马铃薯、水、亨氏番茄酱、酱油、红酒、糖、盐巴

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南瓜虾仁月亮饺

用料：虾仁、鱼浆、小南瓜、白胡椒粉、水饺皮、辣椒、冰糖、高粱醋

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火龙薄荷美人卷

用料：鲑鱼、培根、黑橄榄、小番茄、南瓜泥、紫火龙果、海鲜菇、秋葵子、鱼卵、小黄瓜、美乃滋、薄荷酱、鲜奶油、薄荷酱、黄甜椒

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青木瓜沙拉

用料：青木瓜丝、香菜末、蒜末、小番茄、碎香蒜花生、辣椒酱、鱼露、糖、柠檬汁

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南瓜十谷米吐司

用料：高筋面粉、蜂蜜、粗盐、无盐奶油，切小丁、低脂鲜奶、即溶酵母、南瓜泥、小麦蛋白粉，可省略、十谷米，市售磨碎的

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起司南瓜烘蛋吐司

用料：吐司、小青南瓜、蛋、Pizza Cheese、橄榄油、匈牙利红椒粉、现磨肉荳蔻、海盐

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客家南瓜饭

用料：米、小南瓜、香菇、虾米、猪肉丁、蒜头、高汤、酱油

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大黄瓜凉面

用料：大黄瓜、小番茄、市售芝麻和风沙拉酱

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泰式凉拌青木瓜丝

用料：青木瓜、小番茄、虾米、柠檬、洋葱、小黄瓜、蒜头、红辣椒、香菜末、【调味料】鱼露、糖、【撒料】烘焙原味花生

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香草风味柠檬虾球

用料：虾仁半斤、小番茄一碗、柠檬2个、小豆苗适量、特级橄榄油20g、地瓜粉约半碗、新鲜迷迭香末2大匙、【酱汁材料】、日式和风酱油严选干贝20g、白醋40g、调味米酒40g、细白砂糖10g、芝麻酱1大匙、粗黑胡椒粉1/4小匙、柠檬汁1又1/2大匙、白芝麻1小匙、【虾浆调味料】、白酒1小匙、盐1/4小匙、太白粉1/2小匙、【裹粉】

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