别名:绿菜花、西兰花菜
禁忌人群:红斑狼疮患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
炝炒西兰花虾球
用料:青虾、西兰花、料酒、干淀粉、橄榄油、盐、生抽
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西兰花烧干虾
用料:西兰花、干对虾、盐、糖、湿芡粉
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响油西兰花
用料:西兰花、腰果、蒜末、盐、蚝油
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西兰花彩蔬丁
用料:西兰花、胡萝卜、南瓜、玉米、盐、料酒、生抽、鸡精、耗油
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西兰花小排
用料:小排、西兰花、蒜末、盐、鸡精、水淀粉
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芝香西兰花
用料:西兰花、芝士、大蒜头
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香芋西兰花
用料:西兰花、芋头、橄榄油
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西兰花脆双耳
用料:西兰花、黑木耳、银耳、陈醋、生抽、鸡粉、盐、老干妈红油豆豉、香油
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土豆西兰花肉片
用料:西兰花、瘦肉、土豆、姜、蒜、料酒
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鱿鱼西兰花
用料:鱿鱼、西兰花、盐、糖、料酒、鸡精、香醋、水淀粉、葱花、姜末
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西兰花甜椒橄榄沙拉
用料:西兰花、花菜、青橄榄、黑橄榄、红甜椒、黄甜椒、初榨橄榄油
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百合西兰花
用料:百合、西兰花、枸杞、蒜片、盐
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西兰花烧茄子
用料:茄子、西兰花、葱姜蒜、鸡精、盐、糖、花生油、老抽、生抽、料酒
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芝士松仁西兰花
用料:西兰花、芝士粒、松仁、蒜末、盐、橄榄油、黑胡椒粉
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西兰花竹笋炒肉片
用料:西兰花、竹笋、里脊、盐、味精、麻油、大蒜粒、水淀粉
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蚝油香菇西兰花
用料:西兰花、香菇、蚝油、食用油、糖、水淀粉
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鲜虾炒西兰花
用料:西兰花、鲜虾、蒜片、洋葱
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鸡汁西兰花
用料:西兰花、胡萝卜、鸡汤浓汤宝
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